Categoria: Benessere Studentesco e Salute Mentale
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Prendere in mano lo smartphone durante una pausa dallo studio dovrebbe essere un gesto leggero, un modo come un altro per staccare la spina dopo ore passate a sottolineare manuali. Ci si siede sul letto, si sblocca lo schermo e si fa tap sull’icona di Instagram o di LinkedIn. Eppure, nel giro di pochi secondi,…
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Mantenere l’attenzione focalizzata su una pagina scritta sta diventando una delle sfide più difficili per gli studenti moderni. Spesso ci si siede alla scrivania con le migliori intenzioni, pronti a recuperare il terreno perso in settimana. Eppure, dopo poche righe, ci si accorge che gli occhi continuano a scorrere le parole mentre i pensieri sono…
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Hai presente quel momento preciso in cui ti ritrovi a fissare il cursore che lampeggia sullo schermo bianco del computer? Mancano poche settimane alla consegna della tesi o di una tesina importante. Eppure, non sei ancora riuscito a scrivere nemmeno una riga introduzione. In quel secondo senti una forte sensazione di blocco totale. La mente…
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Sarebbe bello poter spegnere il cervello con facilità. Basterebbe premere il tasto di blocco sul tuo smartphone. In questo modo libereresti la mente da scadenze, notifiche e ansie universitarie. Trovare il coraggio di fermarsi oggi è difficile. Viviamo in una società che ci impone di essere costantemente produttivi. Di conseguenza, riposare sembra quasi un lusso…
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Pensa di poterti togliere di dosso un peso invisibile sul petto. Fallo anche solo per cinque minuti. Si tratta di quel peso che ti ripete che non sei abbastanza. Ti dice che il prossimo traguardo sarà solo l’ennesimo buco nell’acqua. La sensazione di essere rimasti indietro rispetto agli altri colpisce chiunque. Ti senti intrappolati in…
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Hai presente quella sensazione di vuoto allo stomaco? Cammini verso un posto nuovo con le mani fredde. Non conosci nessuno. La paura di fare la figura del pesce fuor d’acqua è stampata sulla tua faccia. Il primo giorno in un nuovo ambiente è sempre difficile. Può essere il primo anno di superiori, l’università o un…
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Successo inaspettato. Hai presente quella notte passata in bianco a fissare il soffitto? Ti ritrovi con la certezza matematica che l’indomani sarà un disastro totale. Pensi che quell’esame o quel progetto segneranno la fine dei tuoi piani. Ci siamo passati tutti. Arriva per ognuno quel momento in cui l’ostacolo davanti sembra troppo alto. Ti viene…
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Hai presente quella sensazione di vuoto totale nello stomaco? Si accende un attimo prima che il professore pronunci il tuo nome per l’interrogazione. Pensiamo anche a quella nebbia mentale improvvisa. Questo blocco ti fa dimenticare tutto davanti al foglio della verifica scritta. L’ansia da prestazione scolastica non è un semplice momento di fifa. Si tratta…